BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//hacksw/handcal//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT LOCATION:Melanchthon Akademie\, Kartäuserwall 24b\, 50678 Köln DTSTART:20270412T100000 DTEND:20270412T110000 SUMMARY:Beginn der Melanchthon Akademie Veranstaltung "Effektiv im Beruf mit Achtsamkeit" DESCRIPTION:und Ressourcen aus Yoga\, Yin Yoga und Entspannungstechniken\n\nMo-Fr\, 12.04.-16.04. Mo-Do 10-16 h\, Fr 10-14.30 h (5 TT / 31 UStd)\n\nEffektiv im Beruf mit Achtsamkeit und Ressourcen aus Yoga\, Yin Yoga und Entspannungstechniken Yoga und Bewegung bieten ideale Voraussetzungen den eigenen Körper besser kennenzulernen\, achtsamer mit sich selbst umzugehen und damit die Konzentrationsfähigkeit und den Zugriff auf innere Ressourcen zu verbessern. Wir werden sowohl kräftigendes Hatha Yoga praktizieren\, als auch Yin Yoga\, eine sanfte Form\, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und mit möglichst wenig Kraftaufwand eingenommen werden. Durch das lange Dehnen werden die Meridiane\, die Energieleitbahnen des Körpers\, aktiviert. Diese Yogaform ist auch gut für Menschen geeignet\, die sich selbst eher als „unbeweglich“ oder „unsportlich“ beschreiben würden. Viele Übungen können auch am Arbeitsplatz verwendet werden. Das Erlernen und Üben von Entspannungstechniken ist hilfreich um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Abgerundet wird das Programm durch Achtsamkeitsübungen\, Meditationen und Atemübungen in Ruhe und Bewegung.  \;  \; URL;VALUE=URI:/programm/bildungsurlaub-studienreisen/kurs/20983-effektiv-im-beruf-mit-achtsamkeit DTSTAMP:20260922T043853 UID:6ab1ea3d96e66 END:VEVENT END:VCALENDAR