Programm

Chakra Yoga

Achtsam die Energiezentren des Körpers entdecken

Ein Yoga Vormittag, der sich mit einfachen und achtsamen Übungen den Chakras des Körpers widmet. Chakras sind nach indischer Lehre Orte, an denen Lebensenergie gesammelt, verstärkt und verteilt wird. Es existieren sieben Chakras mit unterschiedlichen Kräften und Funktionen: Im Beckenboden (Wurzel-Chakra), über dem Kreuzbein (Sakral-Chakra), in der Magengegend (Nabel-Chakra), in Herzhöhe (Herz-Chakra), im Hals (Kehl-Chakra), in der Mitte der Stirn (Stirn-Chakra) und auf dem Schädeldach (Kronen-Chakra). Wir erforschen alle sieben Chakras mit ihren verschiedenen Qualitäten und Ressourcen mit Hilfe von Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation. Abgerundet wird der Vormittag mit einer längeren Entspannungsübung im Liegen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Freude und Neugier am Erforschen von achtsamen Bewegungen und dem eigenen Körper steht im Vordergrund.

Antje Abram

Sa, 15.02. 10.30-13.30h

Dieser Kurs kostet 20,00€.
Nr. 5012KW

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

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