Programm

Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung

Mit Methoden von mbsr Stress reduzieren

Die Methode der Achtsamkeits-Schulung wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 80er Jahren im klinischen Kontext entwickelt und hat sich als hilfreiche, anerkannte und wissenschaftlich wirksam belegte Methode zum Umgang mit Stress, Schmerz, Depression und jeglicher Art von schwierigen Erfahrungen verbreitet. Durch geleitete Meditationen und sanfte Körperübungen werden eine nicht-wertende Haltung, Innehalten, Ruhe, Klarheit und Akzeptanz entwickelt.
Für die Teilnahme ist eine Einführung erforderlich, diese findet am 21.09. von 19.00-21.00 Uhr in der Melanchthon-Akademie statt, weitere Termine finden Sie unter https://www.makai-yoga-koeln.de/ Bitte sprechen Sie uns bei nachfragen an.

Hier können Sie Unterlagen als PDF herunterladen:

mbsr Anmeldung
mbsr AG-Mitteilung
Ausschreibung mbsr
Anke Makai

Mo.-Fr. 22.03. - 26.03.21 10:00-17:00

Dieser Kurs kostet 200,00€.
Nr. U047KW

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

Hier können Sie alle erforderlichen Unterlagen (Seminarbeschreibung und -programm, Mitteilung für den Arbeitgeber, Anmeldebogen) herunterladen. Weitere Informationen unter Telefon 0221 931803-0.

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