Programm

Mit Achtsamkeit das ganze Leben umarmen

Zu sich kommen, Freude (wieder) entdecken und Herausforderungen mit Mitgefühl begegnen

Selbstfürsorge erlaubt: Achtsamkeitsmeditationen laden heute zum Innehalten ein. Elemente aus dem Lachyoga schaffen Verbindung zur eigenen Quelle kindlicher Freude. Eine angeleitete Zeit draußen stellt Verbundenheit zur inneren und äußeren Natur her. Mit einem starken Fundament können so auch die unausweichlichen Schwierigkeiten im Leben betrachtet werden, statt sich im unermüdlichen Widerstand zu erschöpfen. Übungen zu (Selbst-) Mitgefühl und Dankbarkeit unterstützen, das Leben, so wie es ist, anzunehmen und zu spüren, was es braucht für heilsame Veränderung.

Sonja Boxberger

So, 04.10. 10-17h

Dieser Kurs kostet 40,00€.
Nr. 5076KW

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

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