Programm

Pilates - Grundkurs online

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - Basisübungen

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Es kräftigt Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem "Powerhouse". Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Beweglichkeit sowie Körperhaltung verbessert und Rücken und Bauch gestärkt.

Silvia Goussarova

Do, 10.09.-08.10. 16.45-17.45h

Dieser Kurs kostet 32,50€.
Nr. 5097KW

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

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