Programm

Gelassen statt gestresst!

Einen Umgang mit schwierigen Gefühlen und stressigen Gedanken finden

Wenn wir uns überfordert, hilflos oder wütend fühlen, werden wir von starken Emotionen und Gedanken überflutet. Dieser Zustand kann Minuten, Stunden oder Tage andauern. Oft fühlen wir uns dem inneren Drama hilflos ausgeliefert. Dabei gibt es wirkungsvolle Techniken, wie Kognitive Stressbewältigung / und Achtsamkeit, mit denen wir wieder einen klaren Kopf und innere Ruhe erlangen können. In diesem Workshop werde ich Ihnen einen erprobten Weg zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und stressigen Gedanken vorstellen. Bei der anschließenden Übung nach The Work von Byron Katie werden Sie sich aktiv und selbstverantwortlich einbringen.

Sibylle Kaminski

Mi, 04.11. 18-20h

Dieser Kurs kostet 10,00€.
Nr. 3054KW

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

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