Programm

Gelassen statt gestresst!

Einen Umgang mit schwierigen Gefühlen und stressigen Gedanken finden

Wenn wir uns überfordert, hilflos oder wütend fühlen, werden wir von starken Emotionen und Gedanken überflutet. Dieser Zustand kann Minuten, Stunden oder Tage andauern. Oft fühlen wir uns dem inneren Drama hilflos ausgeliefert. Dabei gibt es wirkungsvolle Techniken, wie Kognitive Stressbewältigung und Achtsamkeit, mit denen wir wieder einen klaren Kopf und innere Ruhe erlangen können. In diesem Workshop wird ein erprobter Weg zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und stressigen Gedanken vorgestellt. Bei der anschließenden Übung nach The Work von Byron Katie werden Sie sich aktiv und selbstverantwortlich einbringen.

Sibylle Kaminski

Do, 20.01. 18-20.30h

Dieser Kurs kostet 14,00€.
Nr. 3101KW

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

Anmeldung

hinzufügen
zurück zur Übersicht