Programm

Besser schlafen

Entspannungstechniken für eine erholsame Nacht

Im gemeinsamen Ausprobieren und im Austausch entdecken wir verschiedene Wege, um zur Ruhe zu finden – von beruhigenden Atemübungen, über gezielte Massagepunkte, bis hin zu einfachen Entspannungstechniken, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen. Denn Entspannung bildet die Grundlage für erholsamen Schlaf. Erfahren Sie zahlreiche Tipps und Tricks, um den Herausforderungen des Alltags zu begegnen und sich sowohl abends als auch tagsüber optimal auf einen guten Nachtschlaf vorzubereiten und Ihre Schlafqualität zu verbessern.
Zum Abschluss erwartet Sie eine ausgedehnte Entspannungseinheit, die Ihnen ermöglicht, gestärkt und erholt in das Wochenende zu starten.

Mandy Roessler

Sa, 21.09. 10-13 (4 UStd)

Dieser Kurs kostet 25,00€.
Nr. 5201BR

Haus der Evangelischen Kirche, Kartäusergasse 9

Melanchthon-Akademie

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