Programm
Aktive Meditation
Fließen, Ausdruck, Körper, Stimme
Diese Form der Meditation bietet einen ganzheitlichen Zugang zu unserer Emotionalität und erlaubt uns diese über den Körper, den Atem und die Stimme zum Ausdruck zu bringen. Bewegungsmeditationen finden in ruhiger, und dynamischer Bewegung mit Musik statt. Wir meditieren an diesen Abenden zu verschiedenen "Klassikern" der Bewegungsmeditation, wie z.B.:
- Kundalini-Meditation (Osho)
- 5 Rhythmen-Meditation (G. Roth)
- Herz-Chakra-Meditation (Karunesh)
- und anderen, auch eigenen Kreationen
Die Auswahl der Mediationen legt die Kursleitung in Abstimmung mit den Teilnehmenden fest.
Ablauf: Die Abende beginnen mit gemeinsamem Ankommen in Stille sowie einer kurzen Befindlichkeitsrunde und enden ebenso.
Zielgruppe: Menschen, die
- neugierig sind oder/und
- eine Form der Meditation, des Körpergewahrseins suchen, die Ausdruck und Bewegung zu Musik vereint oder/und
- sich ein paar Stunden gönnen möchten um ·
- „Abzuschalten“ vom Alltagstrubel
- bei sich selbst anzukommen
- einen heilsamen und achtsamen körperlichen Ausdruck für Emotionen zu finden
- Verbundenheit im Innen und Aussen zu erfahren
Vorkenntnisse und besondere körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Alle Meditationen können je nach persönlicher Befindlichkeit wahlweise in aktiver Bewegung als auch im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
Anke Makai
Do, 19.09., 26.09., 10.10. 19-20.30 (6 UStd)
Dieser Kurs kostet 30,00€.
Nr. 5232BR
Haus der Evangelischen Kirche, Kartäusergasse 9-11
Melanchthon-Akademie
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