Programm

Yogahaltungen sind der Ausgangspunkt des Tanzes, manchmal auch der End- oder gar der Mittelpunkt. Wir suchen individuell und gemeinsam nach Übergängen – mal fließend, mal staccato – von den Yogahaltungen zum freien Tanz und zu kurzen angeleiteten Tanzsequenzen. Bei alledem steht die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper und die Wahrnehmung der Gefühle im Vordergrund. Und: natürlich der Spaß an der Bewegung – und der Ruhe! Zur begleitenden Musik verschiedener Richtungen und Stile können die Teilnehmenden vier eigene Lieblingsmusikstücke beitragen. Für ein gutes Verhältnis von Aktion und Ruhe werden zwischen den Tanzsequenzen Entspannungsübungen angeleitet.