BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//hacksw/handcal//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT LOCATION:Melanchthon Akademie\, Kartäuserwall 24b\, 50678 Köln DTSTART:20270412T110000 DTEND:20270412T120000 SUMMARY:Beginn der Melanchthon Akademie Veranstaltung "Effektiv im Beruf mit Achtsamkeit" DESCRIPTION:und Ressourcen aus Yoga\, Yin Yoga und der Natur\n\nMo-Fr\, 12.04.-16.04. Beginn Mo. 11:00\, Ende Fr. 12:30 (5 TT / 31 UStd)\n\nYoga und Bewegung bieten ideale Voraussetzungen den eigenen Körper besser kennenzulernen\, achtsamer mit sich selbst umzugehen und damit die Konzentrationsfähigkeit und den Zugriff auf innere Ressourcen zu verbessern. Wir werden sowohl kräftigendes Hatha Yoga praktizieren\, als auch Yin Yoga\, eine sanfte Form\, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und mit möglichst wenig Kraftaufwand eingenommen werden. Durch das lange Dehnen werden die Meridiane\, die Energieleitbahnen des Körpers\, aktiviert. Diese Yogaform ist auch gut für Menschen geeignet\, die sich selbst eher als „unbeweglich“ beschreiben würden. Viele Übungen können auch am Arbeitsplatz verwendet werden. Darüber hinaus finden täglich an diesem schönen Ort Achtsamkeitsspaziergänge statt\, um mit sich und den Ressourcen der Natur in Kontakt zu kommen. Abgerundet wird das Programm durch Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung\, Meditation\, Atemübungen und Entspannung.  \;  \; Hinweis: Bei schönem Wetter finden einige Achtsamkeitsübungen draußen statt. Bitte Sportkleidung und regenfeste Kleidung mitbringen. URL;VALUE=URI:/programm/bildungsurlaub-studienreisen/kurs/20983-effektiv-im-beruf-mit-achtsamkeit DTSTAMP:20260814T215251 UID:6a7f72136b988 END:VEVENT END:VCALENDAR