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Yin-Yoga: Bewegung und Entspannung

Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen werden und ist auch für Menschen geeignet, die sich selbst als eher „unbeweglich“ bezeichnen würden.…

Qigong

Qigong Yangsheng - Lehrsystem Prof. Jiao Guorui - stärkt durch meditative Bewegungsabläufe die innere Sicherheit und Präsenz für den beruflichen Alltag. Inhalte: Grundlagen der Traditionellen…

Kreatives Hatha-Yoga

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die Basis, um den Herausforderungen des (Berufs-) lebens…

Bauhausfrauen, Dadafrauen, Kirchenfrauen …

1919 ist ein besonderes Jahr für die Rechte und den Aufbruch von Frauen. Nach der Katastrophe des 1. Weltkrieges in der jungen Weimarer Republik brechen Frauen auf, mischen sich Frauen ein, prägen…

Hilfen gegen Stress

Bewusst und individuell Ruhepunkte zu setzen eröffnet den Zugang zu wertvollen inneren Ressourcen. Mit Hilfe unterschiedlicher, effektiver Methoden und Kurzübungen für Körper, Gefühle, Gedanken oder…

Resilienz-Training

Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft, die uns schwierige Situationen erfolgreich überstehen lassen. Sie befähigt Menschen, flexibel und konstruktiv mit beruflichen und…

Einführung in die Innere-Kind-Arbeit

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer*innen einen umfassenden Einblick in den theoretischen Hintergrund und die psychologischen Grundlagen der Inneren-Kind-Arbeit. Anhand von verschiedenen…

Ressourcen stärken!

Zeit- und Leistungsdruck, Arbeitsverdichtung und eigene Überforderungsmuster führen dazu, dass Arbeit häufig nur noch als Belastung empfunden wird. Ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen…

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