Pilates - Grundkurs
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Es kräftigt Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt…
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Faszientraining
Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung und Lockerung des muskulären Bindegewebes. Bei Bewegungsmangel, aber auch bei Überlastung, einseitiger…
Yin-Yoga - Sanftes Yoga für Alle
Yin-Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen werden. Durch das lange Dehnen werden die Meridiane im Körper aktiviert, das "Chi", die Energie,…
Modul 2: Das „Jokern“
„Jokern“, also Moderieren, braucht Erfahrung: Wie formuliere ich die Einstiegsfrage? Wie motiviere ich zurückhaltende Zuschauer, auf die Bühne zu kommen? Wo tun sich neue Wege auf? Wie behalte ich…
Yoga-Workshop: "Weichheit erleben"
Ein Tag, maßgeblich geprägt von der Präsenz in Körper, Geist und Seele. Dich erwartet achtsame Asana- und Pranayamapraxis, bewegte und stille Meditation sowie tiefe und lebendige Entspannung in Form…
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