Programm

English Conversation

Englischkurs für Fortgeschrittene in Kooperation mit der Deutsch-Britischen Gesellschaft

Group discussions will enable you to gain confidence in speaking about topics of general interest from politics and social issues to aspects of...

Zeichnen und Malen - ein alter Traum

Klassische Mal- und Zeichentechniken

Sie möchten malen, aber es fehlt Ihnen der Mut, das leere Blatt zu füllen, weil Ihnen die nötigen Kenntnisse fehlen? Schritt für Schritt, von der...

Hausaufgaben-Unterstützung

für geflüchtete BerufsschülerInnen

Im Rahmen des Projektes „Selbstbewusst auf dem Weg zum Ausbildungsplatz“ von Forumtheater inszene e.V. in Kooperation mit der Melanchthon-Akademie...

meditativ zentriert

Kreistänze am Nachmittag

Kreistänze sind leicht zu erlernen und werden auch oft "Meditative Tänze" genannt, wobei die Meditation darin besteht, dass das Tanzen sowohl im...

FrauenForum KölnAgenda

Geschlechtergerechtigkeit in politischen Entscheidungen

Politische Entscheidungen sind in aller Regel noch immer geschlechtsblind. Das FrauenForum der KölnAgenda beobachtet die Kölner Stadtpolitik, setzt...

Studio ECK

Redaktionssitzung

Der evangelische Bürgerfunk bietet journalistische, redaktionelle und technische Unterstützung für Schulen, Gemeinden, Jugendgruppen, lokale...

Lebenswege begleiten

Ausbildung in Seelsorge für Ehrenamtliche in verschiedenen Seelsorgefeldern

Theater macht ganz schön lebendig!

leben und wohnen

Theater spielen(d) lernen, mit Phantasie und Spielfreude neue Rollen ausprobieren, Ausdruck und Präsenz, Mut sich zu zeigen. Wir laden herzlich zum...

Abschiebungen verhindern

AG-Bleiben

Die AG-Bleiben ist ein Zusammenschluss aus Willkommensinitiativen und weiteren Engagierten aus der antirassistischen Arbeit. Gemeinsam setzen wir uns...

Sacred Harp

Weekly Regular Singing

Singen – vierstimmig, laut und kraftvoll. Ohne Publikum, ohne Proben, ohne Chorleiter singen wir aus dem Liederbuch „The Sacred Harp“....

Mitbestimmung in Kirche und Diakonie

Regio-MAV Köln & Region

Die „Regionale Mitarbeitervertreter-Versammlung Köln & Region“, zu der die kirchlichen und diakonischen MAV-Mitglieder im Bereich des Ev....

Business English

Englischkurs für Fortgeschrittene in Kooperation mit der Deutsch-Britischen Gesellschaft

Advanced level discussions on a variety of topics dealing with a wide range of economic issues.These discussions will help to improve your business...

Antoniter Fotoclub

Anregungen für das digitale Fotgrafieren

In den regelmäßigen Treffen besprechen wir gemeinsam unsere aktuellen Fotoarbeiten und legen dabei neue Themen fest. Ziel ist es, unsere Fähigkeiten...

Patinnen und Paten für die außerschulische Betreuung von Flüchtlingskindern

Reflexionstreffen

Ehrenamtliche begleiten für ein Jahr Kinder im Grundschulalter und unterstützen sie beim Deutschlernen und dabei, sich in der Schule besser...

Engagement unterstützen

Arbeitskreis Politik

Der „AK Politik der Willkommensinitiativen“ fördert den Dialog von Engagierten in der Hilfe für Geflüchtete mit den Politik-Vertreter*innen aus...

Ich bin eins mit dieser Welt. (Yokut-Indianer)

Jahresthema

Wir erleben die Welt und auch uns selbst meist als äußerst Zwie-spältige, sogar Viel-spältige, als Getrennte! Das Gefühl des EINS Seins geschieht...

Das Kulturfrühstück

Gesamtreihe 1, 2019

Wer am vielfältigen kulturellen Leben Kölns mehr Teil haben möchte und sich dazu die richtigen Impulse in geselliger Runde wünscht, findet hier...

Die Sonntagsmatinee - Gesamtreihe

Wendepunkte im Lebenslauf - Persönliche Entwicklung unter veränderten Umständen

"Nichts ist so lebendig wie der Wandel", diese dem Philosophen Heraklit zugesprochene Weisheit ist wohl eine angemessene Charakteristik des...

Der Lesekreis startet mit Jane Gardam

"Ein untadeliger Mann" - Aneignung von Gelesenem im geselligen Austausch

Er erfreut sich anhaltender Beliebtheit, der Lesekreis, denn mit Ausblick auf ein Treffen liest sich´s intensiver. Ab Januar bieten wir vier Treffen...

Mit einander wohnen und für einander da sein

Runder Tisch gemeinschaftlicher Wohnformen

Mehrgenerationen-Wohnhäuser und andere gemeinschaftliche Wohnformen werden immer attraktiver. Doch oft treten in der Planungsphase und danach im...

Hebräische Bibel lesen am Morgen.

Das Buch Exodus oder: Der lange Weg aus der Unterdrückung in die Freiheit

Wir lesen das Buch Exodus und folgen dem langen Weg aus der Unterdrückung in die Freiheit. Schon mit grundlegenden Kenntnissen in Hebräisch bietet...

Natur & Liturgie

Praxisgruppe für Menschen in pädagogischen und spirituellen Handlungsfeldern

Das Christentum hat ein ambivalentes Verhältnis zur Natur. Daher wollen wir in dieser Praxisgruppe das Verbundensein mit der Natur stärken und...

Kreatives Schreiben als Kraftquelle

Schreibworkshop

Sind Sie neugierig auf sich selbst? Schreiben Sie Ihre Gedanken, Wünsche und Träume auf! Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf! Lassen Sie sich von...

Theologische Akademie am Vormittag

Anfänger*in werden. Einblicke ins theologische Denken Karl Barths

Karl Barth – ein Anfänger? Nicht eher theologischer Avantgardist des 20. Jahrhunderts? Oder kirchenpolitischer Partisan par excellence? Oder...

Lebenswege begleiten

Seelsorge-Ausbildung für Ehrenamtliche in verschiedenen Seelsorgefeldern

Dieses Angebot richtet sich an Ehrenamtliche, die andere Menschen seelsorglich begleiten bzw. zukünftig begleiten möchten und Interesse an einer...

Forumtheater - zweiphasige Schulung

Theater als Experimentierraum auf der gemeinsamen Suche nach Lösungen

Wie wollen wir miteinander umgehen, in der Klasse oder im Team? Was sind die Hürden auf meinem Weg zum Ausbildungsplatz? Wie kann ich sie überwinden?...

(Lern-)Programme für das Wohnen und Leben im Alter

Multiplikatorenschulung 0

Die Melanchthon-Akademie in Köln und das Ev. Zentrum für Quartiersentwicklung haben in enger Zusammenarbeit das Programm „Wohnschule Köln“ entwickelt,...

Meditative ökumenische Tage in Altenberg zu Karfreitag und Ostern 2019

Feldenkrais® und funktionale Stimmbildung

Natürliche Präsenz, gewinnende Stimme und gesundes Handeln am Arbeitsplatz

Mit sanften Bewegungen aus dem Feldenkrais® sowie vielfältigen Stimm- und Atemtechniken verfeinern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln...

Anhalten in Freiheit statt “immer nur rund“

Mit Achtsamkeit gegen Stress

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten...

In der Einfachheit liegt die Weisheit

Tänze von Anastasia Geng

Die Choreographin Anastasia Geng hat an dem Begründer der Meditation des Tanzes Bernhard Wosien bewundert, dass er sich traute, so einfache Tänze...

Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Wochenende zum Auffrischen und Vertiefen

Diese Tage sind eine Einladung an Menschen mit Yoga- und Meditations-Erfahrung, die eigene Praxis gemeinsam aufzufrischen und zu vertiefen. Mit...

Biblisches Hebräisch

Für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen

Wir erarbeiten und üben grammatikalische Grundstrukturen des biblischen Hebräisch und erlernen Grundelemente des Wortschatzes. Verwendet wird...

After-Work-Meditation

Entspannung im Alltag durch aktive Meditation

In unserer heutigen Reiz-überflutenden Zeit tut es gut, nach der Arbeit Entspannungsübungen zu machen, die die Hektik und die Erlebnisse des Tages...

Qigong-Yangsheng

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong - Vormittagskurs

Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen und...

Modernes Hebräisch

Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Aufbauend auf Gelerntem werden wir in diesem Kurs grammatikalische Strukturen und Textverständnis vertiefen. Sich wieder in die hebräische Sprache...

Alexander-Technik

Die Stimme - lebendiger Ausdruck des Selbst

Unsere Stimme ist in hohem Maße Visitenkarte, Ausdruck unserer Person. Sie wirkt sowohl nach außen als auch nach innen: Wir nehmen es wahr, ob eine...

Bewegtes Sprechen - Sprechende Bewegung

Nach einfachen Entspannungsübungen, lernen wir unsere Impulse für spontane Bewegung zu nutzen. Wir entwickeln zunächst ganz nach Befindlichkeit unsere...

Do you speak English?

Englisch für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen (A1/A2)

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, deren Schulenglisch schon längere Zeit nicht mehr aktiviert worden ist und an Interessenten, die nur geringe...

Pilates - Grundkurs

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - Basisübungen

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Es kräftigt Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten. Dabei wird die Atmung mit den...

Faszientraining

Bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur Lockerung des muskulären Bindegewebes.

Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung und Lockerung des muskulären Bindegewebes. Bei...

Yin-Yoga - Sanftes Yoga für Alle

Aktive Entspannung für mehr Wohlbefinden

Yin-Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen werden. Durch das lange Dehnen werden die Meridiane...

Modul 2: Das „Jokern“

Moderation von Forumtheater-Veranstaltungen

„Jokern“, also Moderieren, braucht Erfahrung: Wie formuliere ich die Einstiegsfrage? Wie motiviere ich zurückhaltende Zuschauer, auf die Bühne zu...

Yoga-Workshop: “Weichheit erleben“

Yoga und Meditation

Ein Tag, maßgeblich geprägt von der Präsenz in Körper, Geist und Seele. Dich erwartet achtsame Asana- und Pranayamapraxis, bewegte und stille...

Grenzen setzen und Verbundenheit leben

Ein Übungsworkshop

Viele Menschen sehnen sich nach guten Beziehungen und Begegnungen. Grenzen zu setzen, wird dabei oft als Hindernis angesehen. Doch Beziehungen...

Feldenkrais®

Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit durch Veränderung des Bewegungsverhaltens

Die ganzheitliche Bewegungslehre setzt bei der Selbstwahrnehmung an. Sie ermöglicht eine zielgerichtete Verbesserung von Koordination und...

Burnout-Prophylaxe

Gesund und leistungsfähig bleiben mit Stressmanagement und Achtsamkeit

In Zeiten großer Belastungen wird ein effizientes Wissen, wie wir unsere inneren Kraftquellen finden, immer wichtiger. In dieser Woche lernen Sie...

Einführung in die Innere-Kind-Arbeit

Theorie, Methoden und Anwendung

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer*innen einen umfassenden Einblick in den theoretischen Hintergrund und die psychologischen Grundlagen der...

Lust am Denken

Philosophie von den Anfängen bis zur Gegenwart: Das 20. Jahrhundert

Unsere Reise durch die Gedankenwelt der großen Philosophen und Philosophinnen führt uns erneut in die zweite Hälfte des 20. Jahrhunderts. Thematisiert...

Qigong-Yangsheng

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong - Abendkurs

Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen und...

Faszien-Pilates

Faszien-Training meets Pilates

Bewegen, dehnen, wahrnehmen, stärken… Das Faszien-Training in Kombination mit Pilates folgt fünf Grundprinzipien: Beweglichkeit, Elastizität,...

Faszientraining

Bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur Lockerung des muskulären Bindegewebes.

Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung und Lockerung des muskulären Bindegewebes. Bei...

Pilates - Aufbaukurs

Systematisches Ganzkörpertraining für Erfahrene in der Pilates-Methode

Dieser Kurs richtet sich an Erfahrene in der Pilatesmethode. Pilates besteht aus Übungen, die hoch konzentriert durchgeführt werden. Die tiefliegenden...

Konstruktiver Umgang mit Kränkungen

Strategien des Selbstschutzes

Sind die meisten zwischenmenschlichen Probleme tatsächlich auf Kränkungen zurückzuführen? Die Bandbreite an Kränkungen ist groß und reicht von...

Frauengesprächskreis…

…am Mittwoch-Vormittag

Herzlich willkommen sind in diesem Gesprächskreis alle Frauen, die regelmäßig und in einer vertrauensvollen Atmosphäre über ihre Gedanken, Gefühle und...

“The round table“

English Conversation for Advanced

Looking for the right words or uncertain of the correct usage of grammar? Aiming at more fluency? Well, in order to improve your skills join us...

English Refresher

Auffrischungs- und Vertiefungskurs für Fortgeschrittene (B1/B1+)

In diesem Kurs werden Sie Ihre Schulkenntnisse systematisch auffrischen und ergänzen. Jede Lektion behandelt neben den Fertigkeiten im Hörverstehen,...

Freude, schöner Götterfunken, Tochter aus Elysium…

Meditation des Tanzes - Tanztag Meditation des Tanzes - Tanztag

Schillers Ode an die Freude, von Beethoven vertont, ist eine einzige Liebeserklärung an die Schöpfung und das Leben. An diesem Tanztag wollen wir...

Nicht mit uns!

Rassismus und Diskriminierung erkennen und dagegen angehen

Durch ihr Engagement sind viele Freiwillige in der Flüchtlingsarbeit Zeuge, wenn Geflüchtete Rassismus und Diskriminierung erleben. Um darauf...

Freude, schöner Götterfunken, Tochter aus Elysium…

Meditation des Tanzes - Tanztag Meditation des Tanzes - Tanztag

Schillers Ode an die Freude, von Beethoven vertont, ist eine einzige Liebeserklärung an die Schöpfung und das Leben. An diesem Tanztag wollen wir...

Der Zauber der Handschrift

Einstieg in die Kalligraphie

Die Kalligraphie hatte im Mittelalter in Klöstern und Schreibstuben einen hohen Stellenwert. Im heutigen digitalen Zeitalter droht die manuelle...

Griechischer Kreistanz -

Als Glied einer Kette

In Griechenland ist der Kreistanz die übliche Tanzform. JedeR ist Glied einer langen Kette in einem offenen Tanzkreis. Bei jedem neuen Tanz führt...

Lebensphasen und Entwicklungsaufgaben

Die fünfte Sonntagsmatinee

"Nichts ist so lebendig wie der Wandel", diese dem Philosophen Heraklit zugesprochene Weisheit ist wohl eine angemessene Charakteristik des...

Verbindung nach Innen und Außen

Über Bewegung, Tanz und Körperwahrnehmung hin zu Verbundenheit und Lebendigkeit

Mit uns selbst verbunden zu sein, ist ein ebenso elementares Bedürfnis wie der Kontakt zu unserer Umgebung und zu anderen Menschen. Unser Körper...

Wohn-ZimmerN

Auf der Suche nach einer altengerechten Wohnform in meiner Wohnumgebung

Wir wollen konkrete Anregungen für Menschen geben, die daran interessiert sind, sich mit Gleichgesinnten zusammenzusetzen und sich über Ideen zum...

Kirche(n) und Europa.

Europäische Verständigungsprozesse und aktuelle Herausforderungen

Was fordert die Kirchen in Europa heraus? Wie reagieren sie bereits auf Herausforderungen wie Säkularisierung und eine zunehmend laizistische Haltung,...

Philologie und Philosophie

"What's in a name?" Neues zum Gottesnamen

Ein Judaist und Philologe versucht mit einem Philosophen und Theologen in diesem Seminar gemeinsam über den Gottesnamen in der Hebräischen Bibel...

Konstruktiv und entspannt im (Berufs-)Leben mit Kreativem Hatha-Yoga

BU mit Übernachtung im Bergischen Land

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Mit Stimme und Sprache Ziele leichter erreichen

Wie ich meine Persönlichkeit ins richtige Licht setze

Unsere Stimme ist unverwechselbar und ein ideales Instrument, um unsere Persönlichkeit zu zeigen. Doch häufig wissen wir nicht, wie wir uns ins beste...

„Durch die Blume gesagt“ – Florales in der Kunst

Kulturfrühstück im Mai

Die „Blumensprache“ hat ihren Ursprung im Orient, in den Harems der osmanischen Herrscherpaläste. Anders als heute wurden Gefühle nicht offen...

Grüne Kirche

Ökologische Nachhaltigkeit in Kirche und Gemeinde

In den letzten Monaten hat das Bewusstsein um die dramatische Lage des Klimawandels deutlich zugenommen. Ökologie und Nachhaltigkeit scheinen nun aus...

Mitgefühl als meditative Praxis (Teil II)

Herzkreis, Naikan, GFK und The Work

Wie geht eigentlich Nächstenliebe? Ein Workshop zu zeitgenössischen Übungsweisen des Mitgefühls: Marshall Rosenbergs „Gewaltfreie Kommunikation“ zur...

Nahrung für die Seele: Ein 3-Gänge-Kirchen-Menü

St. Aposteln - AntoniterCityKirche - Maria in den Trümmern/St. Kolumba.

Auf der Speisekarte dieses Kirchenerkundungsmenüs stehen: Apostel, Nothelfer, Engel, ein Schwein und eine Bärin. Ausgebildete Kirchenpädagog*innen...

Tanz und Yoga -

Tanzen mal ganz anders!

Yogahaltungen sind der Ausgangspunkt des Tanzes, manchmal auch der End- oder gar der Mittelpunkt. Wir suchen individuell und gemeinsam nach Übergängen...

Tagung: 70 Jahre nach der Verkündung

Das Grundgesetz in der Bewährung

Unser Grundgesetz hat der zweiten Demokratie in Deutschland 70 Jahre lang ein festes Fundament gegeben. Mehr noch: gerade in den aktuellen...

Seminar: 70 Jahre nach der Verkündung

Das Grundgesetz in einfacher und in leichter Sprache

Was hat das Grundgesetz mit mir zu tun? Wovor schützt es mich? Was genau bedeuten Menschenwürde, Freiheit oder Gleichheit? Was habe ich für Rechte in...

Spiritualität der Schöpfung

Vier Jahre "Laudato sí"

Vor vier Jahren, am 24. Mai 2015, veröffentlichte Papst Franziskus die Enzyklika "Laudato sí" über die Sorge für das gemeinsame Haus. Franziskus...

Jetzt mal ehrlich: was bedeutet Dir das Grundgesetz? Es feiert heute 70jähriges!

4. Abend

Psyche und Persönlichkeit: Die Macht der „Familienbande“

Vortrag in Kooperation mit der C.G.Jung-Gesellschaft Köln

Die Familien Heinrich und Thomas Mann kreisen um Selbstbeobachtung und Hypochondrie, Ruhm und Sucht, Liebe und Verbitterung. Im Vortrag soll am...

Achtsames Miteinander

Meditation des Tanzes von Friedel Kloke-Eibl

K. Kirchner führt aus, dass mit der Meditation des Tanzes eine tänzerische Form geschaffen wurde, die Schönheit, Weisheit und ein Drittes in sich...

Starke Wirkung. Starker Auftritt

Wie Sie souverän und schlagfertig auftreten

In diesem Workshop wirken wir: Souverän von innen und stark mit Worten! Doch wie wirkt man eigentlich souverän und im besten Fall charismatisch? An...

Mach Dir die Erde untertan?

Jahresthema 3/5

So vieles in unserem Körper und in der Welt zeigt uns, dass wir Eins sind. Wir gehen auf die Suche nach dem Einenden, Verbindenden in Mensch und Welt,...

Patinnen und Paten für die außerschulische Betreuung von Flüchtlingskindern

Sommerfest

Wir laden Pat*innen und geflüchtete Familien ein, sich in lockerer Atmosphäre näher kennenzulernen. Kooperationsprojekt der Kölner Freiwilligen...

Garantiert zeichnen lernen – nach Betty Eduards

Zeichnen-Workshop

Unter fachkundiger Anleitung finden Sie den Einstieg in die gegenständliche Zeichnung und Malerei zu Motiven wie Stillleben, Landschaft, Portrait und...

Wenden im Lebenslauf

Die sechste Sonntagsmatinee

"Nichts ist so lebendig wie der Wandel", diese dem Philosophen Heraklit zugesprochene Weisheit ist wohl eine angemessene Charakteristik des...

Sicherheit neu denken

Europas Sicherheitspolitik zwischen militärischer Tradition und zivilen Lösungen.

Nach dem gewaltsamen Regierungswechsel in der Ukraine und der Annexion der Krim durch Russland haben die NATO-Staaten Aufrüstungsprogramme...

Magister, Scholaren und offene Fragen.

Wie im Mittelalter wissenschaftliches Denken entstand.

Seit der Mitte des 11. Jahrhunderts entstanden in Europa innerhalb von zwei Jahrhunderten Wissensformen, die man überhaupt erstmals als...

Über die Beginen und Beginenhöfe

Individualität in Gemeinschaft

Der Beginen Köln e. V. feiert 2019 sein 25-jähriges Bestehen. Er verfolgt soziale, gesellschaftspolitische, gemeinschaftsbezogene und spirituelle...

Kirche und Diakonie

ein Spannungsverhältnis mit moralischen Untertönen

Das Verhältnis von Kirche und Diakonie ist schon historisch nicht von einvernehmlicher Stimmung begleitet gewesen. Auch die gegenwärtigen...

Sommerblut - Zwei Ausstellungen zum Festival

Kulturfrühstück im Juni

SOMMERBLUT, das „Festival der Multipolarkultur“, versteht sich als inklusives Kulturfestival, welches unterschiedliche gesellschaftliche, soziale und...

Wiedertreffen beim Fest der Religionen des Sommerblut-Festivals im Bürgerhaus Stollwerk

Moderations-Seminar für Wohninitiativen

Effektive Sitzungen führen schneller zu Teilergebnissen

In der Gründung von Ihrem Wohnprojekt benötigen Sie viel Zeit, um Ihre Wohnidee gemeinsam zu erarbeiten. Viele Vorstellungen, Wünsche und Visionen...

Die dunkle Seite – Märchen vom Schatten

Märchen-Erzählabend mit Gidon Horowitz - Kooperation mit der C.G.Jung-Gesellschaft Köln

Die Begegnung mit dem Schatten, den abgelehnten Anteilen der eigenen Persönlichkeit, kann einen Menschen tief bewegen und aufwühlen. Je mehr wir etwas...

Die Natur als Lehrmeisterin

Tänze von Anastasia Geng

Die Choreographin Anastasia Geng stammt aus Lettland und beschreibt, dass zu allen Zeiten die Natur die größte Lehrmeisterin der lettischen Menschen...

Willkommenskultur für Flüchtlinge in Köln

Bar Camp

Das Erfahrungswissen der Engagierten für Flüchtlinge wächst gleichermaßen wie der Wunsch, sich mit anderen Ehren- und Hauptamtlichen auszutauschen....

Ein erfülltes Leben

Einführender Workshop zur paulinischen Lebenskunst

Ein erfülltes Leben, wer hätte das nicht gern? Doch wie ist es praktisch zu erreichen? Ausgehend von den pointierten Empfehlungen des Paulus von...

Wohn-ZimmerN

Auf der Suche nach einer altengerechten Wohnform in meiner Wohnumgebung

Wir wollen konkrete Anregungen für Menschen geben, die daran interessiert sind, sich mit Gleichgesinnten zusammenzusetzen und sich über Ideen zum...

Heimat – nur eine rückwärtsgewandte Utopie, oder mehr?

Der Heimatbegriff in der Philosophie

Der Begriff Heimat gewinnt in politischen Debatten zunehmend an Bedeutung. Was ist Heimat? Welche Vorstellungen, Bedürfnisse und Sehnsüchte sind mit...

Die Genossenschaftsinitiative STADTRAUM 5und4 stellt sich vor

Gemeinsam bewegen wir Wohnen

Biblische Erzählfiguren

Werkkurs zur Herstellung von zwei bis drei Figuren

Anfänger und Fortgeschrittene werden in diesem Kurs angeleitet, Biblische Erzählfiguren selbst herzustellen und mit ihren Figuren die ersten Schritte...

Gastfreundschaft üben

Liebespraxis (III): Nächstenliebe

Spirituell gesehen gibt es vier Liebes-Beziehungen: mit sich selbst, mit den Mitmenschen, mit der Natur und mit Gott. Jede dieser Beziehungen hat eine...

Alexander-Technik

Die Last der Welt auf meinen Schultern?!

Verspannte Schultern und Rückenschmerzen sind heute Beschwerden, die fast jede/n begleiten. Die Alexander-Technik - eine ganzheitliche Methode zur...

Resonanzen: zuhören, nachspüren, austauschen

Vom Knödel wollen wir singen - Kulinarische Gedichte

Ein Sonntagnachmittag mit Gedichten, in denen es um das geht, was "Leib und Seele zusammenhält": Um Essen und Trinken nämlich! In der Anthologie, die...

Exerzitien auf der Straße

4-tägige Exerzitien vor den Sommerferien

Achtsam schauend und hörend die Impulse der Straße wahrnehmen. Sich betend auf den Weg machen, Orte der persönlichen Gottesbegegnung finden, dort...

Als das Tischtuch zerschnitten wurde.

Der Streit um die Autorität in der Kirche 1519

Die Kutsche fiel um und auch sonst stand Karlstadt auf wankenden Füßen. Keine guten Voraussetzungen, um mit einem glänzenden Diskussionsredner,...

Das ist ja typisch!

Wie Sie Persönlichkeitstypen erkennen und besser mit Anderen auskommen

„Jeder Jeck ist anders“ heißt es in Köln. Jeder Mensch ist anders. Das macht das Zusammensein mit anderen nicht leicht. Wäre es nicht schön, wenn wir...

Qigong

Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in Beruf und Alltag

Qigong Yangsheng - Lehrsystem Prof. Jiao Guorui - stärkt durch meditative Bewegungsabläufe die innere Sicherheit und Präsenz für den beruflichen...

Meditation des Tanzes

„Denn Anmut ist ein großer Glanz aus Innen...“

„Denn Anmut ist ein großer Glanz aus Innen..“ sagt Rainer Maria Rilke, und die Tänzerin Martha Graham drückt es so aus: „Mich fesselt das...

Mit Leichtigkeit und Kreativität unterwegs im Berufsleben

Feldenkrais®, Stimmentwicklung und intuitives Körpertheater

Mal etwas auf andere Art und Weise tun, sich darin spüren und staunen. In vielfältigen Bewegungen und spontanem Körper-Klang-Theater mit allen Sinnen...

Anhalten in Freiheit statt “immer nur rund“

Mit Achtsamkeit gegen Stress

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten...

Achtsamkeit erfahren

Mit Tanz, Bewegung und Entspannung zu mehr Achtsamkeit im Beruf und Alltag

Tanz und Bewegung bieten ideale Voraussetzungen, um den eigenen Körper besser kennen zu lernen und achtsamer mit sich selbst umzugehen. Wir werden die...

Anhalten in Freiheit statt “immer nur rund“

Mit Achtsamkeit gegen Stress

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten...

Klangschalenmassage

Theoretische und praktische Einführung in Klangschalenmassage, Klang und Klangpsychologie

Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage, die immer häufiger in therapeutischen und pädagogischen...

Erfahrbarer Atem®

Ruhe und Kraft im Berufsalltag mit der Atemlehrmethode nach Prof. Ilse Middendorf

Bewusst atmend die täglichen Herausforderungen müheloser bewältigen - immer wieder durchatmen und aufatmen können - eine Atempause einlegen! Mit dem...

Mobbing-Prävention in Schule und in offener Jugendarbeit

Mit theaterpädagogischen Mitteln Mobbing vorbeugen

In dieser Fortbildung werden theaterpädagogische Übungen und Ansätze vermittelt, die darauf abzielen, entstehenden Mobbing-Situationen entgegen zu...

Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung

Mit Methoden von mbsr Stress reduzieren

Die Methode der Achtsamkeits-Schulung wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 80er Jahren im klinischen Kontext entwickelt und hat sich als hilfreiche,...

Konstruktiv und entspannt im (Berufs-)Leben mit Kreativem Hatha-Yoga

Bildungsurlaub für Menschen mit Yoga- und Meditationserfahrung

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

meditativ zentriert

Kreistänze am Nachmittag

Wir sind so alt, wie wir uns fühlen…

Zwischenzeiten achtsam und kreativ begegnen

In der Mitte des Lebens stehen wir vor der Aufgabe, uns selbst neu zu finden oder neu zu definieren. Etwas ist dabei, sich zu verabschieden....

Gib ein weites Herz …

Jahresthema 4/5

Alle Menschen, ich selbst, all meine Lieben und auch all meine Ungeliebten gehören zu dieser Welt. Kann ich eins mit dieser Welt sein, ohne mein Herz...

Kreatives Hatha-Yoga

Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-) Leben - BU mit Übernachtung im Bergischen Land

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Kreatives Hatha-Yoga

Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Östliche und westliche Entspannungsverfahren

Für mehr Balance im Beruf und Alltag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fußreflexzonenmassage, Shiatsu und Qigong führen zur Verbesserung der körperlichen, seelischen und...

Achtsamkeit und Körper

Zu Achtsamkeit und Abgrenzung finden - Übungen für einen entspannten Berufsalltag

Der Körper bietet uns mit all seinen Empfindungen die Möglichkeit, achtsam mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Es geht darum, sich Zeit und Raum zu...

Vorankündigung: Zeitlose Freude

Tanztag 1

Es gibt Quellen der Freude, die nie versiegen: die Schönheit der Natur, die Malerei, die Musik, der Tanz ... Im Tanz lösen wir uns aus der...

Vorankündigung: Das Leben feiern

Tanztag 2

„Du musst das Leben nicht verstehen, dann wird es werden wie ein Fest…“ aus „Mir zur Feier“ von R.M. Rilke. Im Tanz, der uns Flügel verleiht, feiern...

Studienfahrt nach Israel/Palästina im Herbst 2019

Feldenkrais® und funktionale Stimmbildung

Natürliche Präsenz, gewinnende Stimme und gesundes Handeln am Arbeitsplatz

Mit sanften Bewegungen aus dem Feldenkrais® sowie vielfältigen Stimm- und Atemtechniken verfeinern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln...

Yoga und Meditation

Stärkung eigener Ressourcen für mehr Gelassenheit und Energie im (Berufs-) Alltag

Durch die Praxis des Yoga verbinden wir Körper, Atem und Geist im gegenwärtigen Moment. Stille und bewegte Meditationen aus verschiedenen Traditionen...

Ganzheitliche Stimmbildung – Körper, Atem, Stimme

Kraft und Ausdruck der eigenen Stimme finden und erleben

Unsere Stimme ist ein Spiegel unserer Selbst. Mit ihr drückt sich unsere Lebens-Haltung aus: unser Denken und Fühlen und in welcher Stimmung wir...

Vorankündigung: Und darum tanze ich …

Jahresthema 5/5

Wir tanzen das Leben im Reigen der Welt. Ich tanze zum Rhythmus meiner Seele. Ich tanze zum Du. Ich bin der Tanz des Lebens und Eins mit Allem; und so...

(Selbst-)bewusst Älterwerden im Beruf

Ressourcentraining und Zielentwicklung für Beruf und Übergang

In den späteren Berufsjahren schleicht sich häufig das Gefühl ein, nicht mehr so belastbar und motiviert zu sein wie in jüngeren Jahren. In diesem...

Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung

Mit Methoden von mbsr Stress reduzieren

Die Methode der Achtsamkeits-Schulung wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 80er Jahren im klinischen Kontext entwickelt und hat sich als hilfreiche,...

Qigong

Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in Beruf und Alltag

Qigong Yangsheng - Lehrsystem Prof. Jiao Guorui - stärkt durch meditative Bewegungsabläufe die innere Sicherheit und Präsenz für den beruflichen...

Kreatives Hatha-Yoga

Konstruktiv und entspannt im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Kreatives Hatha-Yoga

Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Yin-Yoga: Bewegung und Entspannung

Stressabbau in Beruf und Alltag durch achtsames Erleben des Körpers

Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen werden und ist auch für Menschen geeignet, die sich...