Programm

FrauenForum KölnAgenda

Geschlechtergerechtigkeit in politischen Entscheidungen

Politische Entscheidungen sind in aller Regel noch immer geschlechtsblind. Das FrauenForum der KölnAgenda beobachtet die Kölner Stadtpolitik, setzt...

Studio ECK

Redaktionssitzung

Der evangelische Bürgerfunk bietet journalistische, redaktionelle und technische Unterstützung für Schulen, Gemeinden, Jugendgruppen, lokale...

Der Lesekreis

Er erfreut sich anhaltender Beliebtheit, der Lesekreis, denn mit Ausblick auf ein Treffen liest sich´s intensiver. Auch im Herbst ´19 bieten wir vier...

Das Kulturfrühstück

Gesamtbuchung (ohne den Termin im Oktober)

Wer am vielfältigen kulturellen Leben Kölns mehr teilhaben möchte und sich dazu die richtigen Impulse in geselliger Runde wünscht, findet hier...

Engagement unterstützen

Arbeitskreis Politik

Der „AK Politik der Willkommensinitiativen“ fördert den Dialog von Engagierten in der Hilfe für Geflüchtete mit den Politik-Vertreter*innen aus...

Abschiebungen verhindern

AG Bleiben

Die AG-Bleiben ist ein Zusammenschluss aus Willkommensinitiativen und weiteren Engagierten aus der antirassistischen Arbeit. Gemeinsam setzen wir uns...

Feldenkrais®

Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit durch Veränderung des Bewegungsverhaltens

Die ganzheitliche Bewegungslehre setzt bei der Selbstwahrnehmung an. Sie ermöglicht eine zielgerichtete Verbesserung von Koordination und...

Qigong-Yangsheng

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong - Vormittagskurs

Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen und...

English Conversation

Englischkurs für Fortgeschrittene in Kooperation mit der Deutsch-Britischen Gesellschaft

Group discussions will enable you to gain confidence in speaking about topics of general interest from politics and social issues to aspects of...

Zeichnen und Malen - ein alter Traum

Klassische Mal- und Zeichentechniken

Sie möchten malen, aber es fehlt Ihnen der Mut, das leere Blatt zu füllen, weil Ihnen die nötigen Kenntnisse fehlen? Schritt für Schritt, von der...

meditativ zentriert

Kreistänze am Nachmittag

Kreistänze sind leicht zu erlernen und werden auch oft "Meditative Tänze" genannt, wobei die Meditation darin besteht, dass das Tanzen sowohl im...

Antoniter Fotoclub

Anregungen für das digitale Fotgrafieren

In den regelmäßigen Treffen besprechen wir gemeinsam unsere aktuellen Fotoarbeiten und legen dabei neue Themen fest. Ziel ist es, unsere Fähigkeiten...

Lebenswege begleiten

Seelsorge-Ausbildung für Ehrenamtliche in verschiedenen Seelsorgefeldern

Qigong-Yangsheng

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong - Abendkurs

Qigong ist der aktive Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert. Durch die langsamen und...

Faszien-Pilates

Faszien-Training meets Pilates

Bewegen, dehnen, wahrnehmen, stärken… Das Faszien-Training in Kombination mit Pilates folgt fünf Grundprinzipien: Beweglichkeit, Elastizität,...

Faszientraining

Bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur Lockerung des muskulären Bindegewebes.

Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung und Lockerung des muskulären Bindegewebes. Bei...

Pilates - Aufbaukurs

Systematisches Ganzkörpertraining für Erfahrene in der Pilates-Methode

Dieser Kurs richtet sich an Erfahrene in der Pilatesmethode. Pilates besteht aus Übungen, die hoch konzentriert durchgeführt werden. Die tiefliegenden...

Faszientraining

Bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur Lockerung des muskulären Bindegewebes.

Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode zur gezielten Förderung und Lockerung des muskulären Bindegewebes. Bei...

Pilates - Grundkurs

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - Basisübungen

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Es kräftigt Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten. Dabei wird die Atmung mit den...

Theater macht ganz schön lebendig!

Workshop leben und wohnen

Mit einander wohnen und für einander da sein

Runder Tisch gemeinschaftlicher Wohnformen

Mehrgenerationen-Wohnhäuser und andere gemeinschaftliche Wohnformen werden immer attraktiver. Doch oft treten in der Planungsphase und danach im...

Hebräische Bibel lesen am Morgen

Das Buch Exodus oder: Der lange Weg aus der Unterdrückung in die Freiheit

Wir lesen das Buch Exodus und folgen dem langen Weg aus der Unterdrückung in die Freiheit. Schon mit grundlegenden Kenntnissen in Hebräisch bietet...

Theologische Akademie am Vormittag

„... in Ängsten, und siehe wir leben“ (Kirchentagslosung 1975) - ... was für ein Vertrauen (Kirchentag 2019). Perspektiven auf Angst, Vertrauen und Hoffnung

„Angst tritt immer dort auf, wo wir uns in einer Situation befinden, der wir nicht oder noch nicht gewachsen sind.“ schrieb der Psychoanalytiker Fritz...

Schrift.Gespür

Bibel. Thora. Koran. Hoch drei. Ein Weg zum Wahrnehmen und zum Weitergehen

Ein Lernjahr liegt hinter dem Projekt Schrift.Gespür, das eine Rabbinerin, eine Imamin und zwei christliche TheologInnen mit mehr als 30 Teilnehmenden...

Kreatives Schreiben als Kraftquelle

Schreibworkshop

Sind Sie neugierig auf die Begegnung mit sich selbst und anderen schreibfreudigen Menschen? Dann schreiben sie Ihre Träume, Gedanken und Wünsche auf....

Herzenssprechstunde

Das Nachbarschaftsprogramm der Herzenssprechstunde lebendig leiten lernen

Herzensanliegen bieten Anknüpfungspunkte für Austausch und gemeinsames Handeln, versorgen mit Energie und stärken den Zusammenhalt von Gruppen. Wie...

Sonntagsmatinee: Die innere Freiheit des Alterns

- Gesamtreihe

In einer zunehmend älter werdenden Gesellschaft hat das Thema Altern Konjunktur. Doch wie die Herausforderungen früherer Lebensphasen will Altern...

After-Work-Meditation

Entspannung im Alltag durch aktive Meditation

In unserer heutigen Reiz-überflutenden Zeit tut es gut, nach der Arbeit Entspannungsübungen zu machen, die die Hektik und die Erlebnisse des Tages...

Yin-Yoga

Sanftes und meditatives Yoga für Alle

Für 90 Minuten die Hektik des Alltags verlassen und einfach mal alles gut sein lassen. Die Sehnsucht nach mehr Ruhe und Innenschau wird in unserer...

Modernes Hebräisch

Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Aufbauend auf Gelerntem werden wir in diesem Kurs grammatikalische Strukturen und Textverständnis vertiefen. Sich wieder in die hebräische Sprache...

Biblisches Hebräisch

Für Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen

Wir erarbeiten und üben grammatikalische Grundstrukturen des biblischen Hebräisch und erlernen Grundelemente des Wortschatzes. Verwendet wird...

Coaching-Ausbildung

Jahresausbildung in vier Modulen

Coaching ist ein professioneller, individueller Begleitprozess für Menschen in herausfordernden beruflichen und privaten Lebenssituationen. Ihre...

Tanzspaß - körperlich & geistig beweglich

Gesellschaftstänze und mehr

In unserem Tanzkurs für Junggebliebene lernen und üben Sie Standard-, lateinamerikanische, Disco- und Partytänze sowie Folkloretänze. Die Freude am...

Verbindung nach Innen und Außen

Über Bewegung, Tanz und Körperwahrnehmung hin zu Verbundenheit und Lebendigkeit

Mit uns selbst verbunden zu sein, ist ein ebenso elementares Bedürfnis wie der Kontakt zu unserer Umgebung und zu anderen Menschen. Unser Körper...

Do you speak English?

Englisch für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen (A1/A2)

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, deren Schulenglisch schon längere Zeit nicht mehr aktiviert worden ist und an Interessenten, die nur geringe...

Business English

Englischkurs für Fortgeschrittene in Kooperation mit der Deutsch-Britischen Gesellschaft

Advanced level discussions on a variety of topics dealing with a wide range of economic issues.These discussions will help to improve your business...

English Refresher

Auffrischungs- und Vertiefungskurs für Fortgeschrittene (B1/B1+)

In diesem Kurs werden Sie Ihre Schulkenntnisse systematisch auffrischen und ergänzen. Jede Lektion behandelt neben den Fertigkeiten im Hörverstehen,...

“The round table“

English Conversation for Advanced

Looking for the right words or uncertain of the correct usage of grammar? Aiming at more fluency? Well, in order to improve your skills join us...

Frauengesprächskreis…

…am Mittwoch-Vormittag

Herzlich willkommen sind in diesem Gesprächskreis alle Frauen, die regelmäßig und in einer vertrauensvollen Atmosphäre über ihre Gedanken, Gefühle und...

Hausaufgaben-Unterstützung für geflüchtete BerufsschülerInnen

Ehrenamtliche Unterstützung von jungen Erwachsenen

Im Rahmen des Projektes „Selbstbewusst auf dem Weg zum Ausbildungsplatz“, das das Forumtheater inszene e.V. in Kooperation mit der...

Natur-Council

Kreis und Solo in der Natur

Beim Natur-Council nutzen wir die Natur als Resonanzraum für unsere Fragen und Anliegen. Wir verbingen die Zeit sowohl im Kreis mit den anderen als...

Einen Schritt weiter!

Kölner Frauentreff am Abend

Diese Veranstaltung stellt zwei einander ergänzende Schwerpunkte in den Fokus: Einerseits die Persönlichkeitsentwicklung der Teilnehmerinnen durch die...

Bewegtes Sprechen - Sprechende Bewegung

Nach einfachen Entspannungsübungen, lernen wir unsere Impulse für spontane Bewegung zu nutzen. Wir entwickeln zunächst ganz nach Befindlichkeit unsere...

Vorbereitungstreffen der ehrenamtlichen Unterstützenden

Alle, die sich für eine ehrenamtliche Tätigkeit in dem Projekt „Selbstbewusst auf dem Weg zum Ausbildungsplatz“ entschieden haben, bekommen hier...

Lust am Denken

Einführung in die Philosophie

Dieses Mal werden wir uns mit einflussreichen Vordenkern der Ökonomie beschäftigen. Welches Menschenbild, welche Vorstellungen von Lebensqualität und...

Handlettering

- die Kunst der schwungvollen Handschrift

Anders als mit Tusche und Feder werden hier mit besonderen Filzstiften Buchstaben und Texte gestaltet. So entsteht eine aufgelockerte Form, durch die...

Der barmherzige Roboter. Künstliche Intelligenz. Fluch oder Segen?

24. Altenberger Forum Kirche und Politik

Die „KI“, künstliche Intelligenz, ist eine Technologie, die zunehmend in Lebensbereiche des Alltags und der Gesellschaft einzieht. Menschen...

Ein empfindsamer Poet und streitbarer Geist - Ulrich Schacht

30 Jahre „Wende“: „Was zu sagen ist, sagen wir unter zerrissenen Wolken gespaltenem Licht“

Ulrich Schacht, 1951 im Frauengefängnis Hoheneck (Sachsen) geboren, wurde 1973 in der DDR wegen staatsfeindlicher Hetze zu sieben Jahren...

„Wenn Steine sprechen…“

Infoabend für die Langzeitweiterbildung in Kirchenpädagogik 2020

Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Gemeindekirche oder jedwede andere Kirche mit allen Sinnen erkunden können, so dass es alle Generationen neugierig...

(Selbst-)bewusst Älterwerden im Beruf

Ressourcentraining und Zielentwicklung für Beruf und Übergang

In den späteren Berufsjahren schleicht sich häufig das Gefühl ein, nicht mehr so belastbar und motiviert zu sein wie in jüngeren Jahren. In diesem...

Märchen für die Seele

Erzählkunst und Gespräche zum Ausklang des Tages

Märchen und Geschichten vieler unterschiedlicher Kulturen sprechen Menschen aller Generationen an. Sie erzählen von Liebe und Glück, Abschied und...

„Ich bin ein doppelter Apostel“

Ein Gespräch mit Rabbiner Yechiel Brukner

Seit dem Herbst 2018 ist Yechiel Brukner Rabbiner der Synagogengemeinde in Köln. Viel Positives hat er in den zurückliegenden Monaten in Köln...

„Blamieren mag ich mich nicht“ oder „Sehnsucht in die Ferne“

Annette von Droste-Hülshoff, Marie von Ebner-Eschenbach und Bertha von Suttner

Bestrebungen von drei deutsch-österreichischen Frauen, die kühn, unabhängig und freigeistig um Emanzipation kämpften, sollen an einem Abend gewürdigt...

Christologie auf dem jüdisch-christlichen Prüfstand.

Ein Lesekreis

Vorbereitend und vertiefend zum Diskussions-Abend mit Rabbiner Homolka und Prof. Striet am 3.12. laden wir zu einem Lesekreis an, der unter anderem...

Träume – Wegweiser in neue Lebensphasen

Vortrag in Kooperation mit der C.G.Jung-Gesellschaft Köln

Träume sind die Sprache der Seele: Manchmal sind sie Reaktionen auf äußere Erlebnisse, ein anderes Mal bringen sie in ihren Bildern psychische...

Kostbare Stille

Über Atem, Bewegung und Klang in die Stille

Herbst und Winter: Zeit der Einkehr, geduldiger Innenschau, lebendiger Erkenntnis. Dieses Wochenende bietet die kostbare Möglichkeit, sich selbst über...

Führerschein für Wohnprojekte

Modul 3: Die Gruppe

n einer Zeit, die von Wandel und Veränderung geprägt ist, braucht auch das Wohnen neue Ansätze mit aktiven Nachbarschaften. Viele Gründe sprechen also...

Die innere Freiheit des Alterns

Von den Bächen, die talwärts fließen - C. G. Jungs Gedanken über das Alter

In einer zunehmend älter werdenden Gesellschaft hat das Thema Altern Konjunktur. Doch wie die Herausforderungen früherer Lebensphasen will Altern...

Der Amsterdam Machsor – Ein Schatz kehrt heim

Im 13. Jahrhundert in der Kölner Synagoge

Im Herbst 2019 wird im Wallraf-Richartz-Museum in der Ausstellung „Der Amsterdam Machsor – Ein Schatz kehrt heim“ eine liturgische Handschrift aus der...

Sind Bots die besseren Zuhörer?

Sprachassistenzsysteme, Social Bots und Künstliche Intelligenz im Blick auf kirchliche und diakonische Arbeitsfelder

"Sprechen ist das neue Schreiben". Dieser Satz umschreibt treffend das Phänomen, Suchanfragen zu-nehmend per Spracheingabe statt durch Tippen auf...

Negative Gedankenspirale durchbrechen

Destruktive Gedanken angemessen handhaben

Selbstzweifel, Niedergeschlagenheit oder eine depressive Verstimmung führen bei vielen Menschen nicht selten zu negativen, sich scheinbar...

Nicht mit uns!

Rassismus und Diskriminierung erkennen und dagegen angehen

Durch ihr Engagement sind viele Freiwillige in der Flüchtlingsarbeit Zeuge, wenn Geflüchtete Rassismus und Diskriminierung erleben. Um darauf...

„Wohnraum dem Markt entziehen?“

Strategische Herausforderungen für wohnungspolitische Bewegungen

Steigende Mieten und Wohnungspreise führen in vielen Städten Deutschlands zu einer Situation, in der es für einkommensschwache Haushalte und selbst...

Engelwirken

Meditation des Tanzes - Tanzwochenende

„...dann sang der Engel seine Melodie“ so endet ein Gedicht von Rainer Marie Rilke, in dem er die Verkündigung beschreibt. Friedel Kloke-Eibl hat ein...

! Church Move! Kirche in Bewegung -

WÜRDE doch möglich sein….

Andreas Simon ist nicht nur erfahrener experimenteller Tänzer und Choreograph. Er ist auch kirchraumerfahren und lädt ein, mit den Möglichkeiten des...

Die vier Elemente

Urkräfte des Lebens mit kunsttherapeutischen Methoden erforschen

Das Prinzip der Elemente ist ein uraltes menschliches Wissensgut. Verschiedene Mythologien, Religionen und Philosophien setzten sich mit der Lehre von...

Garantiert zeichnen lernen – nach Betty Eduards

Zeichnen-Workshop

Unter fachkundiger Anleitung finden Sie den Einstieg in die gegenständliche Zeichnung und Malerei zu Motiven wie Stillleben, Landschaft, Portrait und...

Narrative des Christentums.

Eine biblisch-theologische Werkstatt

Die narrative Exegese, im englisch-sprachigen Raum entstanden, gilt als neuere Methode, biblische Texte zu verstehen. Sie ist weniger an der...

Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung

Mit Methoden von mbsr Stress reduzieren

Die Methode der Achtsamkeits-Schulung wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den 80er Jahren im klinischen Kontext entwickelt und hat sich als hilfreiche,...

Christologie auf dem Prüfstand.

Jesus der Jude – Christus der Erlöser

Auch nach Jahrzehnten der Annäherung zwischen Judentum und Christentum bleiben zentrale Fragen offen. Warum haben Juden seit der Aufklärung immer...

„Lügnerin“ von Ayelet Gundar Goshen - zum „Buch für die Stadt“

Ein literarischer Abend mit Dr. Ute Bohmeier

Nuphar hat auf böse Beschimpfungen hin derart geschrien, dass ein sexueller Übergriff vermutet wurde. Sie hat nicht widersprochen, so melden die...

Biblejazz oder: ‚Jesu meine Freude‘

Eine Einstimmung auf das Kommen Jesu, nicht nur für Christen.

Biblejazz nennt Peter Pitzele, der Vordenker des Bibliologs, seine Form der Beschäftigung mit biblischen Texten. „Die Bibel ist für mich wie eine...

“Heimat heute“

Innere und äußere Voraussetzungen des psychischen Behaust-Seins

Was bedeuten uns Heimat und Beheimatung heute im 21. Jahrhundert? Ausgehend von John Hills Buch "At home in the world" und der jungschen Idee, dass es...

Focusing: Der Körper weiß den nächsten Schritt

Den Kompass unserer inneren Stimme entdecken

Im Focusing wenden wir uns unserer inneren Stimme zu. Betonierte Selbstbilder, Entscheidungskämpfe oder die immer wieder gleichen Problemlagen können...

Des Vogels Aug´verschleiert sich…

Meditation des Tanzes - Tänze von Friedel Kloke-Eibl

Mit Christian Morgensterns Wintergedicht empfinden wir die dezemberliche Stimmung nach, die wir im Tanzen erspüren wollen. Friedel Kloke-Eibl und ihre...

Homo Deus – Die Wahrheit über den Menschen?

Die Auseinandersetzung mit einem Buch von Yuval Noah Harari

Der Bestseller „Homo Deus“ des Autors Yuval Noah Harari hat weltweit viel Interesse gefunden. Der Autor scheint einen „Nerv“ unserer Zeit getroffen zu...

Der Erfahrbare Atem® - Vertiefungskurs

Nach Prof. Ilse Middendorf

Es ist eine Jahrtausende alte Weisheit, dass der Atem ein Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben ist. Die Möglichkeit, den Atem frei zu geben, ihn in...

Geschickt und einfach kontern

Schlagfertigkeit mit Herz und Hirn

Fällt Ihnen in manchen Situationen auch keine passende Antwort ein? Und ärgert Sie das? Schlagfertigkeit können Sie lernen. Üben Sie in diesem...

Über die Beginen und Beginenhöfe

Zum 25-jährigen Bestehen des Beginen Köln e. V.

Der Verein verfolgt soziale, kulturelle, gesellschaftspolitische und spirituelle Anliegen und richtet sich mit seinem Programm „Begegnung und Kultur“...

Die innere Freiheit des Alterns

"Leben ohne Warum" - Alt werden mit einem Gedanken von Meister Eckhart.

 Nachwort aus dem Buch von Ingrid Riedel: Sich aussamen. In einer zunehmend älter werdenden Gesellschaft hat das Thema Altern Konjunktur. Doch wie...

Alles gut?

Eine humorvolle Begegnung mit Karl Barth, Hans Dieter Hüsch und Wolfgang Amadeus Mozart

Einen „Kleinkünstler unter den Theologen“ hat Hans Dieter Hüsch in seinen Lebenserinnerungen Karl Barth genannt. Das Lob kam aus berufenem Munde. Der...

Qigong

Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in Beruf und Alltag

Qigong Yangsheng - Lehrsystem Prof. Jiao Guorui - stärkt durch meditative Bewegungsabläufe die innere Sicherheit und Präsenz für den beruflichen...

Kreatives Hatha-Yoga

Konstruktiv und entspannt im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Wohn-ZimmerN

Austauschforum über alternative Wohnformen im Alter

Wir wollen konkrete Anregungen für Menschen geben, die daran interessiert sind, sich mit Gleichgesinnten zusammenzusetzen und sich über Ideen zum...

Könnten wir ganz anders leben?

Gesellschaftsutopien für das 21. Jahrhundert

Ist die Hoffnung auf eine bessere Welt, d.h. auf eine friedliche, gerechtere Welt, in der auch ein anderes Verhältnis zur Natur existiert, berechtigt?...

Adventslesung bei Glühwein und Kerzenschein

„Vom Apotheker, der, anstatt von einer Apotheke, lieber von der Dichtkunst leben wollte“

In diesem Jahr wollen wir den 200. Geburtstag von Theodor Fontane besonders würdigen, der auf den 30. Dezember 1819 datiert. Dabei wird eine...

Zwischen Escher und Einstein. Foto-Skulpturen von Klaus Kammerichs

Kulturfrühstück im Dezember

Der Bildhauer und Fotograf Klaus Kammerichs, Jahrgang 1933, gilt als Schöpfer der sog. "Fotoskulptur". Ausgehend von einer realistischen Fotovorlage...

Gleiches Recht für alle - wie gerecht ist die Medizin?

Das Problem sozialer Ungleichheit im Zugang zu Gesundheitsleistungen. Ein medizin-ethisches Symposium

Ist die medizinische Versorgung der Patienten in Deutschland gerecht? Und was bedeutet Gerechtigkeit in der Medizin - etwa dass alle Patienten die...

Movement Ritual

Sanfte Körperarbeit nach Anna Halprin

Das Movement Ritual ist eine Bewegungsabfolge am Boden, die sich um die zentrale Achse, unsere Wirbelsäule, dreht. Über Beugungen, Rotationen,...

Führerschein für Wohnprojekte

Modul 4: Strategie

n einer Zeit, die von Wandel und Veränderung geprägt ist, braucht auch das Wohnen neue Ansätze mit aktiven Nachbarschaften. Viele Gründe sprechen also...

Kreatives Hatha-Yoga

Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Yin-Yoga: Bewegung und Entspannung

Stressabbau in Beruf und Alltag durch achtsames Erleben des Körpers

Yin Yoga ist eine sanfte Yogaform, bei der bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen werden und ist auch für Menschen geeignet, die sich...

Yin-Yoga: Bewegung und Entspannung

Stressabbau in Beruf und Alltag durch achtsames Erleben des Körpers

Qigong

Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in Beruf und Alltag

Qigong Yangsheng - Lehrsystem Prof. Jiao Guorui - stärkt durch meditative Bewegungsabläufe die innere Sicherheit und Präsenz für den beruflichen...

Kreatives Hatha-Yoga

Konstruktiv und entspannt im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

meditativ zentriert

Kreistänze am Nachmittag

Bauhausfrauen, Dadafrauen, Kirchenfrauen …

1919 - Jahr des Aufbruchs

1919 ist ein besonderes Jahr für die Rechte und den Aufbruch von Frauen. Nach der Katastrophe des 1. Weltkrieges in der jungen Weimarer Republik...

Hilfen gegen Stress

Ruhepunkte setzen zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

Bewusst und individuell Ruhepunkte zu setzen eröffnet den Zugang zu wertvollen inneren Ressourcen. Mit Hilfe unterschiedlicher, effektiver Methoden...

Resilienz-Training

Gezieltes Stressmanagement zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und Burn-out-Prävention

Resilienz ist gleichermaßen Elastizität und Widerstandskraft, die uns schwierige Situationen erfolgreich überstehen lassen. Sie befähigt Menschen,...

Einführung in die Innere-Kind-Arbeit

Theorie, Methoden und Anwendung

In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer*innen einen umfassenden Einblick in den theoretischen Hintergrund und die psychologischen Grundlagen der...

Ressourcen stärken!

Selbstmanagement und Selbstsorge für ein Leben in Balance

Zeit- und Leistungsdruck, Arbeitsverdichtung und eigene Überforderungsmuster führen dazu, dass Arbeit häufig nur noch als Belastung empfunden wird....

Konstruktiv und entspannt im (Berufs-)Leben mit Kreativem Hatha-Yoga

BU mit Übernachtung im Bergischen Land

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Natürlicher Atem – mühelose Stimme

Eine authentische, ausdrucksstarke Stimme erlangen auf der Grundlage des Erfahrbarer Atems®

Atem, Stimme, Stimmung und Körperhaltung sind unmittelbar miteinander verbunden. Eine ausdrucksstarke Stimme wird vom Atem getragen, der alle...

Östliche und westliche Entspannungsverfahren

Für mehr Balance im Beruf und Alltag

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fußreflexzonenmassage, Shiatsu und Qigong führen zur Verbesserung der körperlichen, seelischen und...

Yoga und Meditation

Stärkung eigener Ressourcen für mehr Gelassenheit und Energie im (Berufs-) Alltag

Durch die Praxis des Yoga verbinden wir Körper, Atem und Geist im gegenwärtigen Moment. Stille und bewegte Meditationen aus verschiedenen Traditionen...

Wildnispädagogik und Meditation

BU mit Übernachtung im Bergischen Land

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen die grundlegenden Ideen der Wildnispädagogik. Eine wesentliche Basis dabei ist der unmittelbare Kontakt zur...

Feldenkrais® und funktionale Stimmbildung

Natürliche Präsenz, gewinnende Stimme und gesundes Handeln am Arbeitsplatz

Mit sanften Bewegungen aus dem Feldenkrais® sowie vielfältigen Stimm- und Atemtechniken verfeinern Sie Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln...

Anhalten in Freiheit statt “immer nur rund“

Mit Achtsamkeit gegen Stress

„Stress“ ist vermutlich die häufigste Ursache für Krankheit, Unzufriedenheit und Konflikte. Hektik, Termindruck und ungewisse Zukunftsaussichten...

Kreatives Hatha-Yoga

Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-) Leben

Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die...

Köln nachhaltig

Nachhaltig leben und wirtschaften in der Großstadt – Geht das?!?

"Et hätt noch immer jot jejange!" sagen sie in Köln. Trifft dies noch zu in Zeiten von Diesel-Fahrverboten und steigenden Immobilienpreisen, einem...